茉莉的最后一天父母不要误把情绪不稳定

2022/8/17 来源:不详

如果一个家庭败在了情绪宣泄上,那无论在其他地方赢得多胜利,在孩子内心世界建设这一件事上,都是极大的失败。——《别让情绪毁了你的努力》

《茉莉的最后一天》出自电视剧《你的孩子不是你的孩子》。这部电视剧改编自作家吴晓乐的同名小说,电视一共10集,每2集为一个故事,一共讲述了5个故事。

今天,我想讲一讲第三个故事:《茉莉的最后一天》。林茉莉家一共有四口人:爸爸、妈妈、茉莉、可莉。茉莉成绩优异,是林妈妈的骄傲。可有一天晚上,茉莉突然从阳台上跳了下去,结束了自己短暂的生命。为了搞清茉莉自杀的原因,林妈妈读取了女儿的记忆,最后却发现,害死女儿的凶手正是自己。

很多人从林妈妈对女儿的高要求解读这个故事,认为是妈妈给了女儿太多的压力,导致了女儿悲惨结局,但这未免过于片面。

《如何选择有效的心理疗法》一书中说:

亲子互动是一种双向的过程,因此,如果父母情绪表现过度,则会抑制儿童情绪的自我调节。

在我看来,相比于高要求带来的高压力,真正导致女儿自杀的,其实是妈妈自己不稳定的情绪。林妈妈情绪不稳定,毁了女儿茉莉的一生。在现实生活中,很多家长高要求孩子的背后其实也是由于自己情绪不稳定。

今天,我就以《茉莉的最后一天》为例,结合一些心理学上的实验,从现象到本质、从个例到普遍,来谈谈父母情绪不稳定对孩子产生的影响,以及作为父母,我们该如何控制自己的情绪。

01、从一个实验和茉莉妈妈来看父母情绪化的结果:父母的不良情绪会传染给孩子,给孩子的成长带来不良影响

在心理学上,有个著名的实验叫“静止脸实验”,樊登也把它叫作“面无表情实验”。

这个实验讲的是,刚开始妈妈跟孩子正常互动。突然妈妈变得面无表情,孩子发现妈妈的变化后,试图以做鬼脸等方式逗妈妈开心,但妈妈都不为所动。

不到两分钟,孩子就焦虑大哭。当妈妈重新变得和颜悦色后,孩子得过好一会儿才能慢慢接受妈妈的回归。

樊登曾说:这个实验会伤害孩子的认知能力、行为能力、自我和情感控制能力。

这个实验看起来有点残忍,但在家庭生活中,有多少妈妈每天在跟自己的孩子做这样的“实验”。有时候,妈妈不仅会翻脸,还会对孩子大喊大叫,怒目相视。

林茉莉家中,就天天上演这样的“实验”,林妈妈是个易怒易爆的妈妈,她喜欢向家人抱怨,习惯打骂、体罚孩子。在妈妈的影响下,两个女儿的自我控制和情感控制能力得不到很好的发展。

剧中,林爸爸是系主任,林妈妈是个留美归来的硕士。林茉莉的父母算是有头有脸的人物,为了能更好地辅导两个孩子,林妈妈全职在家。但作为一个留美硕士,林妈妈又不甘于沦为一个家庭主妇。

所以,当林妈妈对丈夫或是两个孩子的行为感到不顺心时,就会在全家人面前抱怨:如果不是为了孩子和家庭,我早已成为教授了。林妈妈的抱怨,让家中氛围很沉重。

除了抱怨,林妈妈还喜欢打骂、体罚两个女儿。

大女儿茉莉成绩优异,偶尔发挥失常,就会被妈妈痛打一顿;茉莉小时候偷东西被妈妈发现,又是一顿打;小女儿可莉有次考试考了第27名,被妈妈要求罚跪……在妈妈的打骂声中,两个女儿成为了两个极端。

姐姐林茉莉成绩优异,对妈妈言听计从。但茉莉并不是真心爱学习,她努力学习,只是为了不挨骂,为了有机会做自己想的事情。妈妈只关心茉莉的成绩,对女儿内心的苦闷抑郁毫无觉察。

妹妹林可莉成绩倒数,喜欢跟妈妈顶嘴。茉莉去世后,林妈妈将学习的重压转移到可莉身上,但可莉不愿意补课、考试成绩倒数。妈妈责骂可莉是垃圾、是废物,没想到可莉也破罐破摔,承认自己就是个废物。

在我看来,打骂孩子、不理睬孩子,是父母情绪不稳定的最常见表现。父母的不良情绪,不仅会传染给孩子,还会影响孩子的情绪管理能力。不仅如此,在父母打骂声中长大的孩子,会变得敏感脆弱、自我认同感低。

02、具体负面影响:孩子是父母坏情绪影响下的最终受害者,父母不稳定的情绪会让孩子陷入生活的困境

心理学中有个“踢猫效应”,指的是:

对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。

父母不稳定的情绪会让孩子陷入两个困境:一是在打骂声中长大的孩子,感受不到来自父母的爱;二是习惯被打骂的孩子,内心胆小怯懦,不敢追求自己喜爱的事物,失去了生活的希望。

剧中,林茉莉就是这条社会关系链中的最终受害者。茉莉之所以会选择自杀,是因为在母亲的高要求、打骂下,她感受不到爱。茉莉的生活中,面临着两难的困境,这也进一步促使她觉得生活了无生趣。

①困境一:在生活中,个人价值不被认可,感受不到爱

著名教育家蒙台梭利在《发现孩子》一书中提到:

父母对孩子的爱是无私无悔、不求回报的,也只有父母对孩子的爱,才是最纯净的、人类到的中最理想的爱。

是啊,没有哪个父母会不爱自己的孩子。但如果,父母不会以适当的方式表达爱,那么,孩子是无法感受到爱的。林妈妈和林茉莉之间,便是如此。

林妈妈爱面子,茉莉成绩好,所以成为了妈妈的骄傲。可她又不愿承认茉莉的努力和优秀,对茉莉不是责备、嘲讽,就是打。生活中,茉莉的个人价值不被妈妈认可,也感受不到妈妈对她的爱。

有一次,茉莉考试考得很好,本该是件高兴的事,但妈妈却她泼了一盆冷水:你以为你考得有多好?还不是靠我的辅导。没有我的辅导,你能考这么好吗?

在我看来,林妈妈是爱茉莉的,她对茉莉泼冷水,也是希望女儿能再接再厉。但是,由于林妈妈的打击和打骂,导致茉莉觉得没有人爱自己。最终一步一步走向深渊。

②困境二:迫于妈妈的压力,茉莉不敢追求自己真正喜爱的东西

茉莉喜欢写小说,她把自己生活中的烦闷写到小说中。写小说既是茉莉发泄不良情绪的一种方式,也是她的爱好。

有一次,茉莉瞒着妈妈,去了一个作者的签售会。茉莉还把自己写的小说带去了,想让这位作者帮茉莉看看。签售会结束,茉莉本来有机会把自己的作品呈现给自己喜欢的作者,可妈妈却发信息来催茉莉回家。

处于对妈妈的恐惧,茉莉只能悻悻而归,还安慰自己的朋友说,小说下次再给那位作者看吧。迫于妈妈的压力,茉莉从来没有告诉家人自己喜欢写小说,甚至在茉莉去世前,家里没有一个人知道茉莉写过小说。

如果林妈妈允许女儿拥有自己的兴趣爱好,也许茉莉就不会选择自杀了。

一个人如果对自己的兴趣爱好足够坚定,那么兴趣爱好可能会成为他的追求的理想和信念。一个有理想信念的人,内心会充满幸福感和成就感。

在我看来,爱与理想是一个人坚强生活下去的必不可少的东西。爱让我们拥有面对困苦的底气,而理想则给我们带来生活的光明与希望。但情绪不稳定的父母,会一点一点消磨孩子心中的爱,也让孩子失去追求理想的勇气。

03、家长应该如何控制自己的情绪?发泄情绪是人的本性,但为人父母该控制情绪;若是情绪失控,请及时安抚孩子

①回家前抖落工作中的坏情绪,不把工作中的怒气迁移到孩子身上

对于家长(尤其是职场妈妈)而言,生活节奏快、生活压力大,在生活的重压下,我们常常会情绪不佳。即便我们再爱孩子,也会有感到烦躁的时候。但切记,不要把工作中的坏情绪带回家,更不要把怒气发泄在孩子身上。

具体可以怎么做呢?

在进家门前,给自己10分钟左右的时间,抖落工作中的坏情绪。比如在小区楼下,找个无人的角落,让自己想些开心的事儿,调节一下心情。

尽量不要把工作带回家。如果工作实在太忙,我们可以适当延迟下班的时间,回到家后安心陪伴孩子。不然,当我们在家中忙工作的时候,孩子可能会来“捣乱”,让我们陪他。一边忙工作,一边陪孩子,很容易让我们感到烦躁。

②当怒气上来时,给自己一个独立的空间

在国外,有一种家庭教育方法叫“timeout”,也就是暂停。《正面管教》一书中,作者简尼尔森指出,“暂停”可以用来安抚情绪。

“暂停”法应用到亲子教育中,相当于从当前的环境中抽离出来,给自己一个独立的空间,让自己平复心情,避免与孩子发生冲突。

我与孩子交流的过程中,如果感到生气,我会从孩子的房间离开。让自己到阳台或者厨房待一会儿,等我觉得自己不生气了,再回到孩子身边。

很多时候,怒气上来快,消退也快。要想控制不良情绪,从当前的情境中抽离出来是一个有效的方法。

③若是情绪失控,请向孩子解释原因,并及时安抚孩子

电影《怦然心动》的女主朱莉是个阳光、有爱、三观极正的女孩,受到了很多观众的喜爱。朱莉一家虽然经济条件不太好,但父母却给了朱莉很好的家庭教育,朱莉父母都是情绪稳定的大人。

即使朱莉父母一时情绪失控,在孩子面前发生了争吵,他们也能及时安抚孩子情绪,并向孩子解释原因。

有一天晚饭时,朱莉说自己想把院子重新修理一下。讨论的过程中,朱莉父母发生了争吵。这是朱莉第一次看到父母吵架,她被父母吓到,哭了起来。看到朱莉哭后,父母马上停止了争吵,爸爸向朱莉道歉并解释:“对不起,这不是你的错。我们会想办法解决的。”

晚饭后,朱莉的父母又分别到朱莉的房间,跟朱莉解释为什么会发生争吵,并告诉朱莉,他们都深爱着家里的每个人。安抚好朱莉的情绪后,他们才离开。

《情绪教养法》一书中说:当父母情绪不佳时,孩子也很难保持平静和快乐。

所以,为人父母,我们必须学会管理好自己的情绪。但如果真的一时情绪失控,一定要及时弥补,安抚好孩子的情绪。

总结一下:父母情绪稳定,是给孩子最好的礼物

父母的情绪对孩子的影响,远比我们想象中大。情绪稳定的父母,养出情绪稳定对孩子;可父母若是情绪不稳定,可能会给孩子带来一生的阴影和伤害。

胡适曾在回忆母亲时说:

“如果我学的了一丝一毫的好脾气,如果我学的了一点点待人接物的和气,如今我能宽恕人、体谅人,都得感谢我的慈母。”

父母情绪不稳定不是个人的事,我们不稳定的情绪将由孩子来买单。不稳定的情绪就像是一剂无形的慢性毒药,随着时间流逝,会给孩子带来致命的伤害。而情绪稳定的父母,就像是一缕阳光,照亮孩子成长的路。

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